Actividades deportivas en Las Palmas

928355258 | 928350274 | info@clubdetenistafira.com

Nuestra escuela de tenis centra todos sus esfuerzos en la enseñanza, valor fundamental para la evolución del tenis, transmitiendo nuestra experiencia para impulsar este deporte y formar jugadores completos.

Disponemos de un plantel de profesores altamente cualificados y experimentados dirigidos por Julián Fresno, teniendo como objetivo formar profesionales que lleguen a los puestos más altos del ranking, como también acercar al tenis a todas aquellas personas que desean disfrutar de él sin ánimo de competición.

Resultados:

Los resultados de nuestra escuela se traslucen a través de los alumnos que, habiéndose iniciado con nosotros, han conseguido ser y/o son destacados profesionales en el mundo del tenis, tales como: Magüi Serna, Ana Belén Quintana, Noelia Pérez, David Marrero, Rubén Ramírez, Orlando Falcón, Jorge Suárez, Aday Santana, Juan Verona, Manolo Pérez, Rafael Array, Manuel Castro, David Costa, Katia Viera, Marta Fresno, Juan Manuel Melián, Isabel Rapisarda, Lara Afonso, Marta Cañas, entre otros/as.

Los alumnos desarrollan los patrones de movimiento naturales y tienen el primer punto de contacto con la pelota: lanzar, botar, etc.

A continuación se desarrolla la técnica por primera vez desde la red de tenis como parte del juego y se enseñan los principales golpes de tenis: la derecha, el revés y el servicio, poniendo gran atención en la corrección de errores que puedan aparecer en las fases de preparación y terminación del golpe.

El minitenis es divertido, fácil y atractivo.
El minitenis satisface tanto a los mayores como a los pequeños.
Se puede jugar al minitenis prácticamente en cualquier lugar y el equipamiento no resulta caro.
El minitenis ofrece una posibilidad excepcional para conseguir nuevos adeptos al tenis.

¿A quién va dirigido?

El minitenis es un medio que ha adaptado el tenis y su metodología de enseñanza a las características físicas y psíquicas de los niños entre 6 y 7/8 años, para avivar y estimular el aprendizaje de las acciones básicas. Esta adaptación consiste en reducir los distintos elementos utilizados como son las raquetas, pelotas, red o dimensiones de la pista. Esto es lo que se conoce como “tenis reducido”.

La iniciación al tenis está dirigido a alumnos y alumnas de todas las edades que quieren iniciarse en este deporte. El principal objetivo es ayudar a una formación integral para mejorar sus aptitudes motrices, desarrollando los contenidos que se platean en el proceso de la enseñanza: los golpes de derecha, revés, volea de derecha, volea de revés, remate y servicio.

Los ejercicios irán evolucionando progresivamente, partiendo de movimientos más cerca de la red, y llegando a alcanzar situaciones lo más próximas posibles a las circunstancias reales del juego al fondo de la pista.

La intención es que el ámbito formativo esté presidido por el disfrute y la diversión de los alumnos.

¿A quién va dirigido?

A todos los interesados en el mundo del tenis.

Metodología

El trabajo se basará en lo siguiente:

Todos los golpes del tenis incluyendo los diferentes efectos según las situaciones y objetivos tácticos.
Control de la pelota. El alumno debe tener la capacidad para mantener la bola y dirigirla en las diferentes direcciones aumentando o disminuyendo la intensidad.
Servicio. Trabajar los diferentes efectos: cortado, plano y liftado, así como las direcciones de la pelota.
Realizar trabajo táctico en pista.
Competiciones entre los alumnos.

El entrenamiento de competición se centra en cuatro pilares básicos:

Formación de la técnica de golpeo.
Entrenamiento del rendimiento físico.
Conocimientos tácticos /estratégicos.
Aspectos psicológicos del juego.

OBJETIVOS

Mejorar la técnica de golpeo.
Implementar patrones de juego ataque/defensa.
Trabajar apoyos, palancas y ajustes de pies.
Trabajo específico para mejorar las condiciones físicas del jugador.
Mejorar todos los aspectos psicológicos.
Concentración, rutinas, etc.

Actividades dirigidas

Aerobic y Step: actividad dirigida que se realiza bajo soporte musical, reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc.

Functional: se basa en realizar ejercicios de fuerza que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo, trabajando de forma global todos los grupos musculares.

Cross-Training: actividad física que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad tanto de fuerza como cardiovasculares, su intensidad viene marcada por la carga o por la velocidad de ejecución de los ejercicios.

Pilates Mat: sistema de entrenamiento físico y mental ideado por Joseph Pilates, conocido como Contrología en sus inicios, está basado en sus conocimientos en diferentes disciplinas, uniendo diferentes principios como, la fluidez, la fuerza muscular, el control y la respiración.

Consultar Precio.

Entrenamiento personal

Entrenamiento personalizado a cada cliente donde el entrenador personal se ocupa de la enseñanza y prescripción de ejercicios físicos. Se analiza la condición física, se pacta las metas tanto de mejora de la condición física como de la salud en un marco temporal, donde se valorará los resultados obtenidos a partir del entrenamiento y las pautas nutricionales seguidas. En nuestros entrenamientos personales contamos con material novedoso las poleas cónicas inerciales que aportan mayores resultados al ejercicio físico en su fase excéntrica.

Pilates Reformer

El Pilates Reformer utiliza el Universal Reformer, una máquina diseñada por Joseph Pilates, ideador del método. Este aparato se compone de una estructura con una plataforma plana que se desliza de un lado a otro por el marco, que a su vez cuenta con cuerdas, muelles y resortes. Estos últimos elementos generan una resistencia que se une a la de nuestro propio cuerpo a la hora de hacer ejercicios. El hecho de que sea posible variar esta resistencia, permite que podamos adaptar el trabajo a nuestro nivel.

Las características de este método permiten trabajar varias partes del cuerpo o grupos musculares a la vez. Además, mejoramos la capacidad de concentración, al coordinar nuestros movimientos con los que nos indica la máquina.

Actividades deportivas en Las Palmas

Disfruta de todas las posibilidades